Ennek a remek berendezésnek 30 perces használatával a test 600-800 kalóriát is veszíthet, mindezt úgy, hogy még mozgásra sincs szükség. Amikor az infraszauna kifejti jótékony hatásait, a test dolgozik, izzadságot termel, hogy elvezesse a hőt, ugyanakkor kiválasztja a zsírokat, valamint a káros méreganyagokat is.
Ennek köszönhetően, a folyamat ideje alatt folyadékveszteséggel együtt a súlyvesztés is létrejön.
Egyes kutatások kimutatták, hogy benne eltöltve egységnyi időt, szinte ugyanannyi kalóriát veszíthet az emberi test, mintha intenzíven sportolna.
A fénye nemcsak a bőrfelületeket éri, hanem képes behatolni a mélyebb rétegekbe, ahol a vér hőmérsékletére is hatást gyakorol, vagyis serkenti a vérkeringést, ezáltal kényszeríti a keletkezett hő elszállítására, következésképpen kitágítja a véredényeket, így elősegíti a lágyszövetek, illetve az izmok regenerálódását. Az infraszauna ezen hatása abból következik, hogy a megnövekedett véráram elszállítja a szövetek által termelt salakanyagokat.