Az edzések alkalmával az emberek leadhatják a stresszt, továbbá ezáltal még kalóriáktól is megszabadulhatnak. A fitnesz karkötő képes ezt a tevékenységet figyelemmel követni, ezt pedig a különféle szenzorok teszik lehetővé. Futáskor képes rögzíteni az egész útvonalat, és így megmutatni azt is, hogy használója mekkora távolságot tett meg, mennyi kalóriát égetett, melyik szakaszban futott a leggyorsabban, és még sok mindent képes meghatározni.
A fitnesz karkötő minden adatot továbbit az okostelefonra, és ott a megfelelő applikáció segítségével elemez. Ezzel a nagyszerű készülékkel a pulzust is lehet figyelni, ez pedig egészségügyi szempontból kifejezetten fontos. Ma már számos gyártó készít ilyen eszközöket, amelyeket természetesen nem csak az edzések során lehet használni, hanem alvás idején is.
A fitnesz karkötő alvás után képes megállapítani, hogy az éjjeli pihenés mennyire volt mély. Ezek az adatok talán azért is előnyösek, mert így mindenki képes javítani az alvás minőségén, a fitnesz karkötő tehát egy fantasztikus kütyü.
